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推廣健康樂活運動風潮 港務分公司辦有氧活動

2019-07-26  11:31
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推廣健康樂活運動風潮 港務分公司辦有氧活動

▲林允盛教練示範平衡動作。

Kaonews焦點新聞/報導

「運動不受限、高港最健康」,鼓勵同仁持續性的運動保健一直是高雄港健康促進的重要目標,透由規劃一系列的健康創意活動,持續推廣健康樂活之運動風潮,喚起同仁自我健康管理之意識。

高雄港務分公司自啟動職場健康促進活動以來,內部員工佳評如潮,繼【妙曼樂活-瑜珈旅程】圓滿落幕後,於今(108)年7月4日隨即推出【舞動健康-體適能有氧】活動,本次活動主要對象為:凡體重過重(身體質量係數BMI>24),或腰圍過粗(男性超過90公分,女性超過80公分)者均可參加,但其他同仁有興趣者也歡迎報名。

該課程特邀請專業指導教練,運用歐式有氧自由編排技巧並配合動感熱門音樂節奏,課程特色是訓練心肺能力,提升肌爆發力、柔軟度、平衡感、靈活性、核心控制及肌肉協調能力,以能在短時間內可獲得更高的運動效能,課程開始前先量測身體組成分析,瞭解自身的BMI、體脂率、體重等各項身體數值,在四個月的活動期間之後,也會再追蹤減重參與者運動與體重之變化。高港同仁表示:對於這樣有別於靜態的健康講座,一起運動覺得更起勁、更有活力。 

透過瑜珈、有氧律動等動態體驗,使參與同仁能在工作閒暇之餘,舞動身體,徜徉在汗水淋漓的情境之中,藉此達到職場紓壓、鍛鍊心肺功能等效果,期能透過活動激勵,使同仁能居家自主管理,有效降低體脂肪,遠離三高之威脅。  

高雄港務分公司也藉由多方合作,同時積極邀請與長庚、大同、聖功醫院等醫師專家群陸續公司內部員工健康指導,另結合鼓山衛生所等資源,提供交流與支援,積極促進員工健康。

員工是公司建立及運作之基礎,職場健康之推動更能使公司的根基如磐石般穩固,透過系列性的健促活動讓參與的同仁能齊聚舞動、揮灑青春,展現活力高港的真實魅力,讓同仁感受公司致力推動健康職場之決心,並讓高雄港務分公司成為青春洋溢、活力四射的優質企業。

 

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